Cuando de pronto te encuentras en un estado melancólico, triste, sin ganas de hacer nada y no sabes bien por qué o simplemente no quieres afrontarlo porque te parece un […]
Lo que esperas es lo que obtienes
¿Has notado que cuando tienes un buen estado de ánimo, la mayor parte de lo que percibes parece bueno y positivo, mientras que cuando estás de mal humor sólo pareces […]
¿Por qué mis pacientes abandonan la terapia?
Al comienzo de mi ejercicio profesional, recuerdo que en repetidas ocasiones me cuestionaba sobre la calidad de mi trabajo. Me preguntaba de que servía haber estudiado por 4 años la […]
¿Qué se hace en terapia?
Si hay algo que repito incontablemente es en qué consiste la terapia gestalt. Lo expongo brevemente al recibir a un paciente por primera vez, lo digo ocasionalmente cuando en mis redes […]
Aprendiendo a aceptar tu pasado
Durante el tiempo que tengo trabajando haciendo psicoterapia una de las preguntas que quizá he escuchado con mayor frecuencia es: ¿cómo le hago?, ¿cómo aprendo a quererme?, ¿cómo me alejo de mi […]
Apego, ¿cómo dejar ir lo innecesario?
¿Te has preguntado alguna vez qué o cuantas cosas en tu vida son indispensables? ¿Has tenido alguna vez la sensación de que si pierdes algo o a alguien no sabrás como recuperarte […]
¿Cómo superar el sentimiento de culpa?
Ese sentimiento amargo que nos provoca gran malestar y desasosiego. Cuando llega, se transforma en una situación incomoda que no nos deja dormir y que nos ronda a todas horas. Es […]
Contratos emocionales: códigos que nos impiden ser.
El contrato emocional es una especie de “código” que está situado en lo más profundo de nuestras mentes en forma de creencias y de todo tipo de inhibiciones que nos paralizan.Un contrato es […]
Derechos de la persona asertiva
Ya he escrito antes sobre la asertividad y sobre algunas maneras sencillas para ser asertivo. Si bien es cierto que no todas las personas somos asertivas en todo momento, la “buena […]
Aprovechando el estrés.
Vivimos en un mundo que nos obliga a correr en todas las direcciones, que nos dice que cualquier paso que demos tenemos que hacerlo rápido o bajo la atenta mirada […]
