Esta es una de las técnicas más representativas de la terapia Gestalt. Consiste en establecer un diálogo con el estímulo que nos produce malestar que no sabemos digerir o que […]
¿Qué hace feliz y saludable a una relación?
Se suele tener el concepto erróneo que las relaciones felices y saludables se dan de manera natural. Sin esfuerzo. Se mueven con la mínima o ninguna intervención de nuestra parte. […]
¿Y tú a qué te aferras?
Cuando de pronto te encuentras en un estado melancólico, triste, sin ganas de hacer nada y no sabes bien por qué o simplemente no quieres afrontarlo porque te parece un […]
Lo que esperas es lo que obtienes
¿Has notado que cuando tienes un buen estado de ánimo, la mayor parte de lo que percibes parece bueno y positivo, mientras que cuando estás de mal humor sólo pareces […]
¿Por qué mis pacientes abandonan la terapia?
Al comienzo de mi ejercicio profesional, recuerdo que en repetidas ocasiones me cuestionaba sobre la calidad de mi trabajo. Me preguntaba de que servía haber estudiado por 4 años la […]
¿Qué se hace en terapia?
Si hay algo que repito incontablemente es en qué consiste la terapia gestalt. Lo expongo brevemente al recibir a un paciente por primera vez, lo digo ocasionalmente cuando en mis redes […]
Aprendiendo a aceptar tu pasado
Durante el tiempo que tengo trabajando haciendo psicoterapia una de las preguntas que quizá he escuchado con mayor frecuencia es: ¿cómo le hago?, ¿cómo aprendo a quererme?, ¿cómo me alejo de mi […]
Apego, ¿cómo dejar ir lo innecesario?
¿Te has preguntado alguna vez qué o cuantas cosas en tu vida son indispensables? ¿Has tenido alguna vez la sensación de que si pierdes algo o a alguien no sabrás como recuperarte […]
Claves para que la terapia de pareja funcione
Siguiendo estos consejos podrás sacar el máximo provecho a la terapia de pareja.¿Alguna vez te has preguntado si la terapia de pareja puede ayudarte a ti y a tu pareja […]
¿Cómo superar el sentimiento de culpa?
Ese sentimiento amargo que nos provoca gran malestar y desasosiego. Cuando llega, se transforma en una situación incomoda que no nos deja dormir y que nos ronda a todas horas. Es […]