Lo que primero deberias saber es lo que implica el deber ser. La expectativa o exigencia general de lo que se hace o se deja de hacer de manera correcta o socialmente aceptado es lo que algunos filósofos y psicologos llaman el […]
Amor en tiempos de WhatsApp
El amor y las relaciones han evolucionado de forma asombrosa en los últimos años. Las redes sociales han sido un medio esencial en esta evolución ya que nos ayudan a estar conectados al instante sin importar la distancia física que […]
Comunicación eficaz dentro de la pareja
No hace mucho escribí sobre el arte de escuchar dentro de las relaciones de pareja. Sin embargo, la comunicación eficaz no solo trata de saber escuchar activamente. Es importante que el mensaje que se emite sea tan calor como sea posible […]
Límites saludables y aprender a decir que NO
La importancia de saber decir que no. Saber decir que no y establecer límites no es fácil, pero es muy necesario para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás. Cuando he escrito sobre la comunicación asertiva he comentado […]
Comunicación pareja y las decisiones juntos
A cualquier edad, los actos desinteresados suelen considerarse como buenos. Aunque eso no quiere decir que estar en una relación con una persona absolutamente desinteresada es fácil. ¿Qué pasa cuando mi pareja desarrolla una conducta de sacrificio constante e inflexible […]
Asertividad: la delgada linea entre ser agresivo y pasivo
La asertividad es el punto medio entre comunicarme de forma agresiva y ser pasivo. El objetivo de ser asertivo es mejorar mis relaciones interpersonales y cubrir mis necesidades llevando las situaciones de conflicto y enojo al mínimo mientras soy directo […]
El arte de decir NO
La comunicación esta presente en todo momento de nuestras vidas; de hecho, el primer axioma de la comunicación dice que es imposible NO comunicar. Comunico cuando estoy con mis amigos viendo una película, comunico cuando estoy en una conversación o un […]
Derechos de la persona asertiva
Ya he escrito antes sobre la asertividad y sobre algunas maneras sencillas para ser asertivo. Si bien es cierto que no todas las personas somos asertivas en todo momento, la “buena noticia” es que la asertividad es una habilidad, y como […]
¿Cómo superar la separación después de una infidelidad?
Ahora la pregunta es: ¿cómo lo supero? Una de la situaciones quizá mas complicada de trabajar en un proceso terapéutico de pareja es cuando hay una infidelidad. Esta situación provoca un daño en muchas ocasiones irreparable en la persona afectada. […]
¿Qué hago si mi pareja me ha sido infiel?
-Descubrí que mi pareja me ha sido infiel, mi mundo se desmoronó pero afortunadamente he salido adelante y ahora soy mas feliz». Fueron las palabras de una de mis pacientes que atendí hace algunos años.En la práctica de la clínica con parejas […]
Matrimonio ¿Por qué se divorcia la gente?
Recientemente me hicieron una sugerencia en mi página de Facebook y me pidieron escribir un poco sobre el aumento en el indice de divorcios que se ha presentado en los últimos años y cómo poder influenciar en la juventud actual que […]
¿Separación o Terapia de pareja?
En la práctica clínica llegan a consulta todo tipo de parejas con diferentes tipos de problemas o situaciones que se salen de control. Una de las preguntas que mas escucho es: ¿puede ayudarnos a salvar la relación? y mi respuesta […]
Asertividad: expresión libre y segura
Muchas personas tienen dificultad para detectar y expresar sus emociones e ideas, o para actuar como desean, debido a la manera en que fueron educados por sus padres, sus maestros y por la historia de sus interacciones sociales. Esa inhibición […]
Cuando transformas a tu pareja en tu padre!
Imagina el siguiente escenario: Un niño o niña que crece constantemente lidiando con el rechazo de sus padres, bien sea porque estos no se encuentran físicamente, o porque –a pesar de estar presentes- están enfrascados tanto en otros asuntos que […]
¿Para qué sirve la terapia?, lo que puedes esperar al asistir.
Navegando por mis redes sociales he encontrado mucha gente que me pregunta: ¿para que sirve la terapia? Debido a eso me di a la tarea de publicar esta entrada para explicar, de una manera simple, los beneficios que trae la […]
Ser asertivo sin dejar de ser uno mismo
Ser asertivo suele definirse como la capacidad de expresar las opiniones, los sentimientos, las actitudes y los deseos, y reclamar los propios derechos, en el momento adecuado, sin ansiedad excesiva, y de una manera que no afecte a los derechos […]