A veces lo más difícil no es dejarlo ir, sino más bien, aprender a empezar de nuevo. Con el tiempo he entendido que dejar ir no tiene nada que ver […]
Límites saludables y aprender a decir que NO
La importancia de saber decir que no. Saber decir que no y establecer límites no es fácil, pero es muy necesario para sentirnos bien con nosotros mismos y con los […]
Terapia Individual (Gestalt Integrativa)
Un espacio para encontrarte contigo. A veces el ruido externo no nos deja escucharnos. A través de la Terapia Gestalt, te acompaño a cerrar ciclos, gestionar la ansiedad y fortalecer […]
Orlando Pérez – PsicoSexólogo
¡Más de 10 años acompañando a cientos de personas y parejas! Soy psicólogo, sexólogo y terapeuta de parejas en Tijuana. Mi misión es ofrecerte un espacio de seguridad, escucha y […]
Mindfulness y Gestalt: conectando con el presente
El Mindfulness o atención plena, se refiere a la capacidad de atender de forma consciente al momento presente. Posee sus raíces en la meditación budista, y fue popularizado en Occidente por […]
Cuando el miedo nos bloquea
¿Alguna vez te ha pasado? Quieres tomar un camino, hacer algo, pero el miedo y las inseguridades te bloquean, te impiden avanzar. Puede que sea por anticipar posibles consecuencias negativas, […]
Dejar ir; la historia de nuestra vida
Dejar ir, palabras muy fáciles de decir, pero tan difíciles de aplicar. Todos de una u otra forma tuvimos o tenemos apegos no saludables, y muchas veces éstos son el […]
El hombre sin sentido
El hombre moderno vive en un estado de vitalidad mediocre. Aunque por lo general no sufre hondamente, sabe poco acerca de lo que es vivir en forma verdaderamente creativa. En […]
Que el miedo no sea enemigo del amor
Sentir miedo y amor propio no es necesariamente funcional cuando se trata de tomar decisiones importantes. ¿Alguna vez has querido hacer algo y te has detenido por miedo a lo que podría […]
3 recomendaciones para tu primer sesión de psicoterapia
Acudir a terapia por primera vez puede provocar cierto estrés, incomodidad y cierto grado de ansiedad ya que no sólo tienes que compartir información acerca de tus problemas, sino también […]
